Vous n'êtes pas seul. La campagne « Cause pour la cause » de Bell nous encourage à parler de notre santé mentale. Environ un Canadien sur deux est aux prises avec des problèmes de santé mentale. Je suis très à l'aise de vous dire que, bien que mes symptômes soient bien contrôlés aujourd'hui, j'ai des antécédents de dépression et d'anxiété depuis vingt ans. Il y a eu des périodes où la vie était très dure et où je n'étais pas sûr de l'avenir.
La dépression est une affection courante et grave qui a des répercussions négatives sur les sentiments, la façon de penser et d'agir. Tout le monde se sent déprimé de temps en temps, mais lorsque ces sentiments se manifestent plus souvent qu'autrement pendant deux semaines ou plus, il s'agit d'un indicateur pour contacter votre professionnel de la santé afin de discuter des moyens à mettre en œuvre pour vous sentir mieux. Les signes et symptômes courants de la dépression peuvent être les suivants : manque d'intérêt pour les choses que vous aimiez auparavant, sentiment d'abattement, de dépression, de désespoir, difficultés de concentration, sentiment de malaise, manque d'énergie, sensation de fatigue permanente, manque d'appétit ou suralimentation.
Si l'on vous diagnostique une dépression, discutez avec votre médecin ou votre infirmière praticienne de la meilleure approche à adopter en matière de traitement. Pour certains, il s'agira de modifier leur mode de vie, pour d'autres de rencontrer un thérapeute agréé pour des conseils, une thérapie médicamenteuse ou une combinaison de ces approches.
La thérapie médicamenteuse peut aider à rétablir l'équilibre des neurotransmetteurs responsables de l'humeur dans le cerveau. Il existe plusieurs classes ou groupes d'antidépresseurs délivrés sur ordonnance. Ces médicaments agissent de différentes manières sur l'équilibre des neurotransmetteurs dans le cerveau. Les experts estiment que la sérotonine et la noradrénaline sont deux neurotransmetteurs particulièrement importants dans notre cerveau qui jouent un rôle dans l'humeur, et plusieurs classes d'antidépresseurs ciblent ces substances chimiques.
Votre pharmacien est à votre disposition pour vous conseiller sur les médicaments destinés à traiter la dépression. Les médicaments aident à remettre les pieds sur terre, pour ainsi dire, lorsque vous avez l'impression que votre santé mentale a été balayée sous vos pieds.
Il est un fait important que j'aurais aimé comprendre lorsque j'ai commencé à prendre mon premier antidépresseur : il faut du temps pour qu'ils agissent. L'amélioration des symptômes physiques, tels que la capacité à dormir et à maintenir un bon niveau de sommeil et d'appétit, commence généralement aux alentours de deux semaines. D'autres améliorations au niveau de l'énergie, de l'humeur et de l'anxiété apparaissent généralement vers la quatrième semaine. Les effets secondaires éventuels se manifestent généralement au cours de la première semaine de traitement. Au cours de ma première semaine sous antidépresseur, je me suis sentie distraite, un peu nauséeuse et je n'ai constaté aucune amélioration de l'anxiété et de la dépression. Si vous ressentez des effets secondaires, votre pharmacien peut vous aider à les minimiser afin que vous puissiez poursuivre la thérapie jusqu'à ce que les choses commencent à s'améliorer.
Bien qu'il existe plusieurs types d'antidépresseurs, leur efficacité (c'est-à-dire leur capacité à agir) est à peu près la même. Cela signifie, par exemple, qu'un antidépresseur donné est susceptible d'agir chez sept personnes sur dix. Cela signifie également que trois personnes sur dix ne réagiront pas. Si vous ne réagissez pas à votre antidépresseur, cela ne signifie pas que vous ne réagirez pas à une autre classe d'antidépresseurs, ou même à un autre antidépresseur au sein d'une classe donnée. Il existe plusieurs options thérapeutiques différentes et la différence de réponse peut être tout à fait individuelle.
Les antidépresseurs ne sont efficaces que si vous n'oubliez pas de les prendre. La plupart des antidépresseurs doivent être pris quotidiennement pour préserver la santé mentale. Ils ne sont pas conçus pour être utilisés en cas de besoin. En général, lors d'un premier épisode dépressif, la plupart des personnes suivent un traitement antidépresseur pendant six à douze mois. À ce stade, vous pouvez discuter avec votre médecin des avantages de poursuivre ou non le traitement. Le traitement antidépresseur doit être interrompu progressivement et jamais de manière abrupte. L'arrêt brutal d'un traitement antidépresseur peut entraîner des effets secondaires de sevrage désagréables et, dans certains cas, une rechute de la dépression. Les changements de traitement doivent être supervisés par un professionnel de la santé qui peut être objectif avec vous sur les sentiments que vous éprouvez. Les personnes qui combinent un traitement antidépresseur et des conseils psychologiques ont un taux de réussite plus élevé que celles qui combinent un traitement antidépresseur et des conseils psychologiques.
Une fois que vous commencez à exprimer vos sentiments et à les partager avec d'autres en parlant, l'emprise puissante de la dépression sur vous commence à s'atténuer. En tant que pharmacien, pour prendre soin de vous, je dois prendre soin de moi, ce qui implique d'investir du temps et de l'énergie dans ma santé mentale. Je m'efforce d'être en bonne santé mentale tous les jours. Grâce aux médicaments, à la thérapie, à un soutien solide et à l'activité physique, je suis très heureux et vous pouvez l'être aussi.
N'hésitez pas à contacter un professionnel de la santé si vous présentez l'un des symptômes de dépression mentionnés ci-dessus. Si vous ou une personne que vous connaissez êtes en danger immédiat d'automutilation, appelez le 9-1-1.
Dr. Kevin McLaughlin (PharmD, BScPharm, BSc, ACPR) practices at Kennebecasis Drugs, in Rothesay N.B. His opinions expressed in this column are published for educational and informational purposes only, and are not intended as a diagnosis, treatment or as a substitute for professional medical advice, diagnosis or treatment.