Q : J'oublie de prendre mon médicament quotidien au moins une fois par semaine. Que dois-je faire en cas d'oubli ?
L'oubli d'une dose de médicament est un phénomène courant. Cela nous arrive à tous, même aux pharmaciens. La vie est trépidante et il est facile de se laisser distraire par ce que l'on avait prévu de faire. Le risque d'oublier une dose augmente avec le nombre de médicaments que nous prenons et le nombre de fois par jour où nous devons les prendre.
Certaines personnes trouvent qu'il est plus facile de se souvenir des nouveaux médicaments parce qu'elles sont impatientes de commencer leur traitement et de maîtriser leurs symptômes. Cependant, avec le temps et l'amélioration des symptômes, elles peuvent trouver qu'il est plus difficile de se souvenir du médicament parce qu'elles n'ont plus de symptômes qui leur rappellent de le prendre. Pour d'autres, ce sont les nouveaux médicaments qui sont les plus difficiles à mémoriser parce qu'ils n'ont pas encore développé une routine quotidienne pour les prendre.
Lorsqu'un médicament reste longtemps dans l'organisme, l'oubli d'une seule dose peut ne pas avoir d'effets notables. En revanche, pour les médicaments qui n'agissent que pendant une courte période dans l'organisme, l'oubli d'une seule dose peut réduire l'efficacité du traitement. L'oubli d'une dose de médicament contre la maladie de Parkinson peut entraîner une aggravation des symptômes, notamment des tremblements, des raideurs corporelles et des difficultés d'élocution. Oublier d'utiliser les inhalateurs d'entretien pour l'asthme ou la BPCO peut provoquer une irritation et une oppression des voies respiratoires, ce qui rend la respiration plus difficile. Plus vous oubliez de doses d'un médicament, plus le traitement risque d'échouer, plus votre maladie risque d'évoluer et plus vous risquez d'être hospitalisé.
Que faut-il donc faire lorsque l'on oublie une dose de médicament ? Faut-il la prendre dès que l'on s'en aperçoit ? Attendez-vous la prochaine dose prévue ? Faut-il doubler la dose suivante ? La réponse varie en fonction du type de médicament, du temps écoulé depuis l'oubli et de la durée de la prochaine dose. La meilleure chose à faire est de parler à un pharmacien. Il recueillera les informations nécessaires et vous indiquera la marche à suivre.
Si vous vous apercevez que vous oubliez souvent des doses, essayez de mettre en place une routine quotidienne pour la prise de vos médicaments en associant la dose à une activité que vous faites déjà chaque jour. J'ai eu du mal à me souvenir de donner à mon enfant ses gouttes de vitamine D, mais je lui prépare toujours un bol de céréales le matin. Je conserve maintenant les gouttes de vitamine D dans la boîte de céréales et j'en ajoute une chaque matin.
En programmant une alarme de rappel sur votre téléphone, vous pouvez vous rappeler de prendre vos médicaments à la même heure chaque jour. Assurez-vous simplement que vous aurez accès à vos médicaments à l'heure choisie pour le déclenchement de l'alarme. Il existe de nombreuses applications de gestion des médicaments pour smartphones qui peuvent vous aider à gérer les alarmes lorsque vous prenez plusieurs médicaments à des heures différentes. Les alarmes sont également très utiles les jours où votre routine est perturbée, comme pendant les vacances ou les congés. La semaine dernière, ma famille a fait un voyage de 10 heures au Québec. J'ai pris ma dose matinale de médicaments avant de quitter la maison et j'ai mis le flacon dans mon sac à main pour pouvoir accéder facilement aux deux doses suivantes pendant le trajet. Le lendemain matin, je me suis rendu compte que j'avais oublié de prendre mes deux doses, ce qui aurait pu être évité si j'avais programmé une alarme de rappel.
L'utilisation d'un pilulier quotidien ou hebdomadaire est un excellent outil pour vous rappeler visuellement que vous avez pris vos médicaments. Si vous ne vous rappelez pas si vous avez pris vos médicaments ou non, vérifiez simplement le pilulier pour voir si les pilules s'y trouvent toujours. Cela permet également d'éviter de prendre accidentellement deux fois la même dose. Si vous avez du mal à vous souvenir de remplir votre organiseur ou de renouveler vos ordonnances, votre pharmacie peut vous aider en préparant vos médicaments dans des organiseurs.
Garder une petite réserve de médicaments dans son sac à main ou dans son casier au travail permet également d'éviter de manquer des doses au cas où l'on oublierait de prendre ses médicaments avant de quitter son domicile. Il est important de ne jamais conserver vos médicaments dans une voiture, car les températures extrêmes peuvent affecter la stabilité du produit.
Erin Thompson (BSc, BScPharm) est diplômée de l'Université Dalhousie et pharmacienne communautaire au Shoppers Drug Mart de Quispamsis (N.-B.). Les opinions qu'elle exprime dans cette chronique sont publiées à des fins éducatives et informatives uniquement, et ne sont pas destinées à servir de diagnostic ou de traitement, ni à se substituer à un avis, un diagnostic ou un traitement médical professionnel.